11月12月トータルヘルスケア 一般受付

パレオライフアカデミーでは、トータルヘルスケアを行なっております
下記のムーブメントクラスは、会員の方のみならず、一般の方にもクラスを受けていただけます。
ご興味のある方はぜひご参加ください。

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〈Spinal Flow スパイナルフロー〉Itsuki

ヨガをベースにピラティスやジャイロトニックを組み込んだ動きと呼吸法を合わせたムーブメントがSpinal Flowです。(Spineとは背骨のこと)
Spinal Flowの動きは軟部組織(筋肉・筋膜・靭帯・腱など)の張力(柔軟性)と圧縮力(筋力)の絶妙なバランスを保ちながら動くことで骨格の位置関係を定め、脊柱の拡張構造を作り出します。よって神経への圧迫を軽減させることに繋がるため、神経と筋膜と筋肉のコンディショニングとなるのです。

今までスポーツや運動をやってきている方のためのワンランク上のムーブメントクラスです。

《11月・12月スケジュール》 70分 8:30〜9:40・14:00〜15:10
11月7日水曜日
11月14日水曜日
11月21日水曜日
11月28日水曜日

12月5日水曜日
12月12日水曜日
12月19日水曜日
12月26日水曜日

〈参加費〉
一般: 4500円


〈Self- conditioning セルフコンディショニング〉Akane

身体全体の柔軟性を高め、ハードなトレーニングやさまざまな動きに対応できる、しなやかで強靭な筋肉を作ることを目的とした60分のクラスです。 ストレッチだけでは、取りきれない筋膜の委縮・癒着をグリッドやトリガーボールを使用し、正常な状態に戻すことしながら、ご自宅でもできるセルフケア、エクササイズの指導をしていきます。

運動は苦手、スポーツに今まで縁がなかった運動初心者の方のためのムーブメントクラスです。 .

《11月・12月スケジュール》60分
11月 2日金曜日 9:00
11月 8日木曜日 9:00
11月15日木曜日 9:00
11月20日火曜日 9:00

12月1日土曜日10:00
12月6日木曜日9:00
12月14日金曜日9:00
12月18日火曜日9:00
12月27日木曜日9:00

〈参加費〉
一般: 2500円

《申し込み》
https://ssl.form-mailer.jp/fms/83186f3a587879
こちらのフォームからお申込み下さい。

※12月予約はもうしばらくお待ちください。


《お問合せ》
☎︎0468-90-1536
(電話受付時間は火曜〜土曜の9:00〜12:00とさせて頂きます。)