4月・5月トータルヘルスケア一般受付

パレオライフアカデミーでは、トータルヘルスケアを行なっております。
下記のムーブメントクラスは、会員の方のみならず、一般の方にもクラスを受けていただけます。
ご興味のある方はぜひご参加ください。

〈Spinal Flow スパイナルフロー〉Itsuki

Spinal Flowはヨガ・ピラティス・ジャイロトニックの要素を用いた神経と筋膜と筋肉のセルフコンディショニングプログラムです

最初に背骨から腕や頭を動かす感覚をつかむ、次に骨盤から脚や背骨を動かす感覚をつかむといったぜんしん運動の基礎を身につけることからスタートし、徐々に全身運動の応用にステップアップしていきます。

またそれぞれに合わせて呼吸のタイミングも練習しますので、呼吸によって生み出される柔軟性と筋力の絶妙なバランスにより、骨格の位置関係や姿勢が自然と安定します。

初心者の方でも大丈夫です、まずはやってみましょう!!!


《2019年4月・5月スケジュール》
70分 8:30〜9:40・14:00〜15:10
4月 10日水曜日
4月17日水曜日
4月24日水曜日
5月8日水曜日

5月15日水曜日

5月22日水曜日

5月29日水曜日

〈参加費〉
一般: 4500円


〈Self- conditioning セルフコンディショニング〉Akane

身体全体の柔軟性を高め、ハードなトレーニングやさまざまな動きに対応できる、しなやかで強靭な筋肉を作ることを目的とした60分のクラスです。 ストレッチだけでは、取りきれない筋膜の委縮・癒着をグリッドやトリガーボールを使用し、正常な状態に戻すことしながら、ご自宅でもできるセルフケア、エクササイズの指導をしていきます。


〈2019年4月・5月スケジュール〉60分
4月 4日木曜日 10:00
4月 9日火曜日 10:00
4月20日土曜日 10:00

4月26日金曜日10:00

5月9日木曜日10:00

5月14日火曜日10:00

5月21日火曜日10:00

5月28日火曜日9:00

〈参加費〉
一般: 2500円

《申し込み》
https://ssl.form-mailer.jp/fms/83186f3a587879
こちらのフォームからお申込み下さい。

《お問合せ》
☎︎0468-90-1536
電話受付時間は火曜〜土曜の9:00〜12:00とさせて頂きます。

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