セルフコンディショニング『スタジオclass』

パレオライフアカデミーでは、トータルヘルスケアを行なっております。
会員の方のみならず、一般の方にもクラスを受けていただけます。ご興味のある方はぜひご参加ください。

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カラダが重たくてうごけない
ちょっと動いたら、身体のあちこちが痛い
カラダが硬くてストレッチがつらい
肩が上がらない、まわらない
むくみが取れない
痩せたいのに痩せられない...などなど

エネルギッシュに動くための体の準備をしてあげたり、体を動かした後のケアをしたり

どこかに行って、だれかにメンテナンスしてもらわなくても
自分の体は自分でケアできるといいよね。
自分の体とお友達になると、
自分の体にどんなことをしてあげたらいいのかみえてくるよ✨

✔️なぜ柔軟な体がいいのか?
✔️なぜ柔軟な筋肉になると代謝があがるの?
✔️浮腫知らずのしなやかな体をつくるには?

そんな話を交えながら、クラス開催しています☺️


セルフコンディショニング

身体全体の柔軟性を高め、ハードなトレーニングやさまざまな動きに対応できる、しなやかで強靭な筋肉を作ることを目的とした60分のクラスです。 ストレッチだけでは、取りきれない筋膜の委縮・癒着をグリッドやトリガーボールを使用し、正常な状態に戻すことしながら、ご自宅でもできるセルフケア、エクササイズの指導をしていきます。


☀️お天気が良い日は、外でやる日もあります☺️


▶︎講師:Akane

60分クラス  

▶︎開催場所

パレオライフアカデミースタジオ1階

▶︎参加費

一般 : 2,500円

会員 : 1,000円

(PLA会員、PLAオンラインアカデミー会員の方)


▶︎▶︎ スケジュール日程は、 Instagram をご覧ください。

@akane.selfconditioning


▶︎お申し込み

下記の決済前に、 公式 LINE アカウント @Paleolifeacademy にて

セルフコンディショニングの予約状況確認メッセージをお願い致します。

参加希望日をお知らせ下さい。

ご予約確定後、決済を宜しくお願い致します。

( ※ PLA会員・PLAオンラインアカデミー会員の方は当日お支払いください。)


パソコン

https://ws.formzu.net/fgen/S63867273/

スマホ

https://ws.formzu.net/sfgen/S63867273/



▶︎お問合せ
☎︎0468-90-1536
電話受付時間は火曜〜土曜の9:00〜12:00とさせて頂きます。